분류 전체보기84 다이어트 운동 및 간헐적 단식 방법 안녕하세요 오늘은 어떻게 하면 살을 건강하게 빨리 뺄 수 있을지 알아보려고합니다. 빠르고 건강한 다이어트를 하기 위해서는 두가지가 적절하게 병행되어야합니다 바로 적절한 유산소 다이어트 운동과 식단법이에요 1. 운동법 - 살을 빼기 위한 대표적인 운동방법은 유산소와 무산소 운동이 있습니다. 싸이클, 조깅, 수영, 줄넘기 등 숨이 차오르는 유산소 운동과 코어 근육을 단련하는 스쿼트같은 무산소 운동이 있습니다. 그중에 저는 인터벌 러닝을 추천하고자 합니다. 인터벌 러닝은 간격을 가지고 하는 운동으로 계속 강한 강도의 운동을 하는 것이 아닌 3분 간격으로 달리기 강도를 10키로 시속까지 높였다가 3분은 중간 6키로 시속 정도로 강도로 유지하고 나머지 5분은 걷기 정도의 강도로 걷는 방법입니다. 이렇게 5회 반복.. 2022. 12. 19. KBS 삼남매가 용감하게 관계도, 줄거리, 등장인물, 예상결말 자동차 렌트와 리스 비교하여 나에게 유리한 것 찾기 장기렌트와 리스를 비교하여 나에게 더 유리한 것을 알아봅시다. 1. 장기렌트와 리스 비교 구분 렌트 리스 번호판 "하","호","허" 일반 번호판 명의 렌트사 명의 캐피탈사 또는 본인 명의 선택 가 taesue.tistory.com KBS 주말드라마는 항상 실망시키지 않는다.. 절대 공식이죠 그만큼 주말이면 기다려지는 KBS 주말드라마 이번에 방영된 삼남매가 용감하게 또한 우리들의 주말을 책임지고 있습니다. 요새 핫한 KBS 주말드라마 삼남매가 용감하게에 대해서 파헤쳐보도록 하겠습니다. *인물관계도 전형적인 KBS 주말드라마의 가족 관계도 같습니다. 우리 주인공 삼남매가 큼지막하게 나오고 주변에 얽혀있는 조연들의 모습들 너무나 정다운데요. KBS드라마는.. 2022. 12. 18. 실내마스크 2단계 해제할까? 실내마스크 2단계 해제할 것인가 말것인가? 20년도 3월, 본격적인 코로나로 인한 거리두기를 실시한 이후로 우리는 마스크없는 세상을 상상할 수 없었습니다. 19년도 이후 태어난 아이들에게 마스크는 외출의 필수품 이자 과연 이 아이들이 마스크를 언제쯤 벗을 수 있을까? 아이를 가진 부모들의 입장에서는 그 절망적이고 참담함을 감출수 없었습니다. 하지만 이제 코로나가 발발한지 3년이 다되어가는 상황에서 실내마스크 2단계 해제에 대한 이야기가 나오고 있습니다. 2단계 해제에 앞서 정부의 마스크 착용 의무 조정방안과 단계별로 해제가 어떤 것인지 그리고 현재, 코로나 확진자 수는 얼마인지 알아보겠습니다. 마스크 착용 의무조정방안 과태료 부과 '법적의무'에서 권고로 조정될 것으로 보이며 상기 그림의 평가지표 충족시 .. 2022. 12. 18. JTBC 재벌집 막내아들 원작, 줄거리, 결말 안녕하세요 요새 주변 사람들이 하는 얘기들으면 "재벌집 막내아들"에 대한 관심도가 상당한 것을 알 수 있습니다. 어느덧 시청률이 22.5%에 육박한다고 합니다. 이는 2020년 28.3%로 JTBC 역대 시청률을 찍었던 부부의 세계의 아성을 감히 한번 넘볼 수 있는 수치인것 같습니다! - 원작 산경 작가의 웹소설 "재벌집 막내아들"이 원작입니다. 2017년 2월~ 2018년 1월 , 약 1년여동안 326화가 연재되는 동안 베스트 1위를 한번도 놓치지 않았을 만큼 최고의 인기작이었다고 합니다. 현재, 1~5권 책으로도 판매를 하고 있으니 관심있는 분들은 서적 구매도 추천드립니다. 재벌집 막내아들 책이 궁금하시다면 재벌집 막내아들 웹소설 책 구매하기 - 줄거리 13년간 재벌가에서 밝은면, 어두운면 모든 업무.. 2022. 12. 18. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
